Benefícios da Musculação

Professora Vanessa

“A musculação vai auxiliar no aumento de massa muscular, contribuindo pra acelerar o metabolismo, o que vai ajudar também num gasto de gordura corporal, melhora também flexibilidade, melhora a postura, para as mulheres na menopausa ela ajuda a equilibrar os hormônios, com isso os sintomas da menopausa reduz a osteoporose, também  ajuda a manter a densidade óssea como tem o fortalecimento da musculatura, também aumenta a força e as articulações, em problemas cardíacos também a musculação ajuda a prevenir, evitar ou reduzir estrias e celulites porque tem uma melhora da massa muscular  e tem uma diminuição da gordura também e uma melhora circulação sanguínea.”
05 Benefícios da Musculação:
1- Flexibilidade
2- Postura
3- Força
4- Articulação e prevenção da osteoporose
5- Redução da celulite e da gordura