A prática regular de exercícios físicos está sempre associada a imagem de pessoas saudáveis isso, porque ela traz benefícios que se manifestam sob todos os aspectos do organismo. Além de auxiliar na melhora da força muscular e da flexibilidade, os exercícios ainda beneficiam o aluno com o fortalecimento dos ossos e das articulações e com a perda de peso.
Não é somente no campo da saúde física que é possível observar benefícios, mas também no campo da saúde mental, onde a prática de exercícios ajuda na regulação das substâncias relacionadas ao sistema nervoso, melhora o fluxo de sangue para o cérebro, ajuda na capacidade de lidar com problemas e com o estresse. Além disso, auxilia na recuperação da autoestima e pode reduzir a ansiedade e o estresse, sendo uma aliada sem igual no tratamento da depressão.
A Academia Acquarium conta com uma estrutura completa e com profissionais altamente capacitados para a sua prática de atividades físicas regulares. Os programas de exercícios são planejados e executados de modo personalizado para cada aluno.
Descubra outros benefícios que a prática de exercícios regularmente pode oferecer:
- Aumento da capacidade circulatória e respiratória;
- Melhora na amplitude articular e massa muscular;
- Melhora do condicionamento físico;
- Qualidade de vida;
- Socialização;
- Melhora da auto estima;
- Relaxamento e descontração.
