O que o exercício físico pode fazer pela melhora do padrão de sono?

Outro artigo da Revista Brasileira de Medicina do Esporte, este de 2005, alguns pesquisadores têm procurado responder a esta questão apoiando-se basicamente em três hipóteses: ⦁ Primeira hipótese-...

O exercício físico e a qualidade do sono

Você tem dormido bem? Ou acorda com a sensação de que não descansou? Dorme pouco? Ou dorme muito, mas continua com sono? Cuidado! O sono é mais importante do que parece. Já pensou em inserir...

Para quem é recomendada a natação e para que ela serve?

A natação é um esporte muito recomendado para pessoas com diferentes objetivos, mas antes de tudo é indicado fazer um check up médico para saber se não há nenhuma restrição quanto à prática desse...

Teen

A adolescência é uma fase importante do desenvolvimento do corpo humano, que como em todas as outras, requer cuidados especiais com a saúde. Desse modo, sempre surge uma dúvida, especialmente aos pais: quais são as atividades recomendadas aos jovens que estão nesta...

Infantil

Cuidar da saúde da criança significa também dar a ela condições e garantias de um desenvolvimento saudável e com resistência. Nesse sentido, a prática de exercícios físicos é uma aliada sem igual para que seu filho(a) cresça forte e feliz. A Academia Acquarium conta...

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