move dance

O move dance é uma modalidade de ritmos brasileiros, com passos simples e repetitivos, de maneira dinâmica e divertida. Não é um grupo de dança e todas as pessoas podem fazer a aula, desde criança até idosos por ser uma aula divertida e fácil.A aula é conduzida por instrutores formados pela move dance, sendo eles certificados e credenciados.

O objetivo da move dance é proporcionar uma aula fácil, dinâmica e divertida, a qual todos os tipos de pessoas podem acompanhar. Nosso dever é levar alegria onde a move dance passe.

O sistema da dança move dance veio para revolucionar o estilo de dança baseada em ritmos brasileiros e com experiência de um dos maiores grupos de dança do Brasil, que atua nas academias a mais de 20 anos.

O nosso sistema proporciona uma atividade aeróbica, de baixo impacto que resulta numa queima calórica de aproximadamente 700 calorias por aula, trabalhando com músicas nacionais de alta popularidade, a qual o aluno se identifica com os ritmos os quais ajudam para que as aulas sempre estejam atualizadas.

Sem contar os benefícios que a dança traz para saúde como: o  aumento da flexibilidade, melhora do  condicionamento aeróbico, melhora da coordenação motora, auxilia na redução de peso, melhora da capacidade cardiorrespiratória, fortalece a musculatura,  protege as articulações, atua nas dores, previne problemas posturais e a artrose, aumenta o convívio social, combate a depressão e a timidez, deixa a autoestima elevada, combate o stress, deixa a pessoa feliz e ajuda a relaxar.

Escrito pela instrutora Aline Mazur.

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