Físico Funcional

A MET treinamento físico funcional traz um método de trabalho bem dinâmico combinando exercícios funcionais (Agachar, Puxar, Empurrar…) e físicos (correr, deslocar…) para os seus clientes, caracterizada por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício.

Sendo o foco diferente do convencional, onde trabalha-se o corpo todo e não grupo muscular isoladamente. Assim, tem-se maior gasto energético.

A metodologia MET é baseada nos 5 principais pilares do movimento que são: Mobilidade, Estabilidade, Força, Potência e Velocidade. Diferentemente de outros métodos e dentro destes pilares, no método MET os treinos são prescritos separadamente para cada aluno, em cima do objetivo do mesmo.

Deixe uma resposta