Está cada vez mais comum encontrarmos pessoas conscientes da necessidade de se praticar atividade física regularmente. Porém, é justamente na regularidade que reside o grande problema.

Muitas pessoas começar uma rotina de atividades físicas com toda a determinação, mas logo desanimam e acabam desistindo. Esse fenômeno acontece principalmente na época

É fácil de percebermos que a grande maioria das pessoas têm adquirido consciência da importância de se fazer atividades físicas regularmente. Porém, há um dado preocupante: muitas pessoas começam uma rotina de exercícios sem procurar um profissional especializado que faça uma avaliação física e um planejamento do que pode ou