Para quem é recomendado essa atividade física?

A natação é um esporte muito recomendado para muitas pessoas com diferentes objetivos, mas antes de tudo, o indicado é fazer um check up médico para saber se não há nenhuma restrição quanto à prática desse esporte. É um esporte muito recomendado se você quer melhorar seu sistema cardiovascular e condicionamento físico, se você não pode fazer exercícios com impacto devido alguma lesão ou outros motivos, para quem quer melhorar a sua qualidade de vida e criar um maior convívio social, para quem tem um objetivo mais competitivo no aprendizado dos 4 estilos, é muito indicada para quem possui problemas respiratórios como asma e bronquite, problemas de escoliose na coluna e muitas outras outras recomendações. Inclusive, as aulas de natação liberam alguns hormônios que combatem diversas doenças segundo alguns estudos.

Antes de qualquer coisa, converse com seu médico e também com um profissional de natação habilitado para esta função.

Méjori Cristina Berton Ribeiro – Bacharel em Educação Física – CREF 026156-G/PR

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